METHODE ELAXIA

Retrouver son axe dans le chaos

Nous vivons une époque où tout semble s’accélérer, au point que notre monde paraît avoir perdu sa gravité, son centre de stabilité. Le temps s’emballe, nos journées défilent et nous glissent entre les doigts, tandis que nos corps et nos esprits peinent à suivre un rythme qui ne respecte plus nos cycles naturels. Comme le souligne Hartmut Rosa, nous vivons dans une société où l’accélération est devenue la norme : tout doit aller toujours plus vite, et le mouvement permanent finit par éclipser ce qui donne sens et direction à nos vies.

À cette course effrénée s’ajoute un climat global de chaos : réchauffement climatique, conflits, incertitude économique et perte du sacré nourrissent un sentiment diffus de peur et d’anxiété. Comme le remarquait Charles Melman, beaucoup se sentent aujourd’hui « détachés de toute gravité », flottants, désorientés, comme privés de ce lien profond qui nous relie à la terre et à nous-mêmes.

Le taoïsme le rappelle depuis des siècles : lorsque nous nous coupons du souffle qui anime toute chose, nous perdons notre centre et notre lien au vivant. C’est dans l’ancrage et le contact avec la terre que notre énergie se régénère. Le déracinement moderne nourrit un sentiment de séparation : d’avec nous-mêmes, des autres, de la nature, et parfois même du sens de notre vie. Pourtant, les traditions de sagesse, comme le taoïsme, nous rappellent que cette séparation est illusoire. La physique quantique, d’une autre manière, en témoigne : nous faisons partie d’un champ vivant, d’un tissu invisible qui nous relie en permanence au monde et au cosmos. Comme le dit Nathalie Cabrol : “Penser que nous sommes seuls dans cet océan cosmique est une absurdité.”

Marie-Madeleine Davy, dans L’Homme intérieur et ses métamorphoses, désigne ce chemin de réunification. Même lorsqu’il se croit fragmenté et exilé, l’homme porte en lui la source de sa renaissance. Il lui suffit d’oser ralentir, descendre en lui-même et renouer avec ce souffle qui le relie au vivant et au cosmos. Philippe Mac Leod évoque ce passage comme une traversée :

“C’est un exode désormais qu’il nous faut reprendre en chacun, une histoire à accomplir personnellement, jusqu’à ce que le sens ultime parvienne à maturité… de l’ancien au nouveau, du pays de l’esclavage à la liberté d’une terre sans frontières, de la mort à la vie, de cette vie à ce qui vit en elle.”

Ce souffle, qui traverse et dépasse l’homme, devient le vecteur d’une renaissance.
Peu à peu, l’illusion de la séparation s’efface. Un axe intérieur se révèle, nous réaccordant au monde, aux autres et au cosmos.

Mais comment, dans le tumulte de nos vies, retrouver ce centre ? Comment transformer cette aspiration en une expérience vivante, qui nous soutienne au quotidien ?

C’est dans cet esprit que j’ai conçu ELAXIA®, et avec elle le concept de Posture Vivante, comme une invitation et un chemin possible pour aider chacun à renouer avec cet élan et cet axe intérieur, et à retrouver une stabilité vivante face au chaos moderne.

Qu’est-ce qu’ELAXIA® ?

ELAXIA® est une méthode intégrative que j’ai créée pour réconcilier le corps et l’esprit, en libérant les tensions, en stimulant l’énergie vitale et en cultivant un sentiment durable d’équilibre. Fruit de cinquante années de pratique et d’enseignement des arts martiaux et arts énergétiques, ainsi que de trente-cinq années de retraites silencieuses, de méditations profondes et de marches régulières en pleine nature, enrichies par de belles rencontres – certaines avec des êtres inspirants et mondialement reconnus dans l’univers des arts martiaux, des écoles de sagesse, des arts énergétiques et des monastères.

ELAXIA® est une approche concrète et accessible.

Elle s’appuie sur des protocoles de transformation intérieure qui permettent d’explorer et d’harmoniser les liens profonds entre nos pensées, nos émotions et notre corps. Ces processus aident à identifier et désactiver les automatismes ou schémas qui nous freinent, et à installer de nouvelles dynamiques intérieures plus alignées, favorisant un état de cohérence et de stabilité durable. Chaque geste, chaque souffle et chaque silence devient ainsi une expérience qui reprogramme naturellement notre manière d’habiter le corps et l’esprit.

Au-delà des gestes et de la respiration, ELAXIA® propose un travail intérieur qui aide chacun à explorer et réharmoniser ses perceptions profondes. À travers des exercices guidés, chacun apprend à transformer les schémas qui génèrent stress, anxiété ou blocages, pour retrouver une énergie et une stabilité intérieure vivante.

Elle s’enracine dans une combinaison subtile :

• Exploration sensorielle : écouter son corps et ses signaux subtils pour en faire une boussole intérieure.
• Reprogrammation intérieure : grâce à des protocoles de visualisation et de transformation, libérer les automatismes limitants et installer de nouvelles ressources alignées.
• Mouvements fluides et gestes précis : inspirés du Tai Ji Quan, du Qi Gong et de la boxe, pour renforcer la posture et la stabilité.
• Respiration et ancrage : retrouver calme, énergie et présence.
• Libération émotionnelle et intégration : transformer les charges émotionnelles en forces positives grâce à des exercices guidés.
• Silence et recentrage : permettre au corps et à l’esprit d’intégrer ces expériences et d’ancrer un nouvel état intérieur.

En réunissant l’écoute fine du corps, la transformation des schémas limitants, le mouvement fluide, la respiration profonde, la libération émotionnelle et le recentrage intérieur, ELAXIA® propose une expérience globale qui reconnecte corps, énergie et esprit.
Elle aide chacun à retrouver un ancrage solide, un souffle ample et une présence vivante, et devient un soutien concret pour affronter le stress, dépasser les blocages et traverser le quotidien avec plus de clarté, de stabilité et de vitalité.

Comment se vit une séance ?

Chaque séance, d’une durée d’environ 1h30, est conçue comme un voyage intérieur. On commence par clarifier ce qui est juste pour soi : poser une intention, identifier ses besoins, ce que l’on souhaite transformer ou cultiver.

Puis, peu à peu, on entre dans le corps : un éveil sensoriel doux pour relâcher les tensions, suivi de postures stables et d’une respiration profonde qui ramènent calme et présence.

Le mouvement prend alors forme : gestes fluides, dynamiques et précis, inspirés des arts énergétiques et martiaux, qui libèrent l’énergie et renforcent l’axe intérieur. Vient ensuite le temps de dissoudre les blocages émotionnels, par des exercices de libération corporelle et de boxe douce, toujours dans un cadre sécurisant.

La séance s’ouvre ensuite à une reprogrammation intérieure, où visualisation et ancrage aident à transformer les automatismes limitants et à faire émerger de nouvelles ressources. Pour ancrer ces découvertes, on pratique des gestes simples, véritables alliés pour retrouver confiance et vitalité au quotidien.

Enfin, un espace de silence clôture la séance : un moment de retour à soi, où le corps et l’esprit intègrent et stabilisent les bienfaits, avant de repartir aligné, centré et apaisé.

Qu’il s’agisse de particuliers en quête d’équilibre, de sportifs, de danseurs, de thérapeutes ou de passionnés d’arts martiaux, cette approche s’adresse à tous. Qu’on débute ou qu’on ait déjà une pratique, chaque séance se module pour épouser le rythme et les besoins de chacun.

Pour qui ?

ELAXIA® s’adresse à un large public : particuliers, sportifs, danseurs, thérapeutes ou enseignants d’arts martiaux. Qu’on débute ou qu’on ait déjà une pratique corporelle ou énergétique, chaque séance s’adapte au rythme, aux besoins et aux capacités de chacun. Elle s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de souffler, de ralentir et de se recentrer. À ceux qui cherchent non seulement à apaiser leur stress, retrouver énergie et vitalité, ou améliorer leur posture, mais aussi à renouer avec une dimension plus profonde d’eux-mêmes.

C’est une invitation pour celles et ceux qui :

• Veulent se libérer des tensions et retrouver un souffle ample.
• Souhaitent cultiver confiance, présence et clarté intérieure.
• Désirent se reconnecter à leur corps comme à une source de guidance.
• Sentent l’appel de se relier à leur être essentiel et de redonner du sens à leur chemin de vie.

Aspirent à retrouver un équilibre vivant, en lien avec eux-mêmes, les autres et le monde.

J’exerce les fonctions de Formateur, Consultant et Coach depuis plus de 30 ans à temps partiel, et à temps plein, depuis 2020. J’ai formé et coaché des milliers de personnes.
Sportif de haut niveau, ex- haut fonctionnaire en collectivité territoriale, j’ai également une expérience significative de management dans le secteur privé, notamment dans le secteur sanitaire et médico-social. Je dispose de plusieurs diplômes d’études supérieures de 3e cycle dans les domaines du management, de la gestion hospitalière et du coaching. Je me suis penché sur la question de la place du travail dans la société dans le cadre d’un Diplôme d’Etudes Approfondies (DEA) en histoire. Je suis diplômé d’Etat dans les domaines du sport et de l’animation. Je me suis également formé en Programmation Neuro Linguistique (PNL), en Hypnose, en Communication Non Violente, en Systémique, en Sophrologie, en Médiation…

Sportif de haut niveau, expert reconnu dans le monde des arts martiaux, je pratique les arts martiaux, la méditation et les sports de combat depuis plus de quarante cinq ans, avec persévérance et assiduité. J’enseigne depuis plus de trente ans. J’ai été un compétiteur aguerri, avec, à mon actif, plus de 400 combats et plusieurs titres de champion d’Europe et champion de France de Viet Vo Dao – Qwan Ki Do.

Professeur diplômé d’Etat, ceinture noire 7ème dan de Karaté, 3ème dan de Yoseikan Budo, 3ème dan de Qwan ki Do, expert en Tai Ji Quan et Qi Gong, j’ai accompagné et préparé bon nombre de compétiteurs.

Ces différentes disciplines m’ont permis de rencontrer les plus grands experts mondiaux, mais aussi des enseignants très compétents moins connus. Chacune de ces rencontres a été une révélation, une remise en question et cela m’a permis d’évoluer.