Coaching
individuel

Qu’est ce que le coaching individuel ?

Le coaching, c’est accueillir une personne là où elle en est, et l’accompagner là où elle veut aller. C’est un accompagnement qui se base sur une relation de confiance, où l’alliance coaché-coach permet à la personne accompagnée de retrouver l’énergie et la motivation pour aller de l’avant, prendre confiance en elle et en sa capacité à agir en cohérence avec ses valeurs.

Comment se déroule un coaching individuel ?

Le coaching individuel est un travail concret qui s’inscrit dans un cadre rigoureux avec la définition d’un objectif précis et la formulation de critères d’évaluation. La durée de la prestation varie selon l’objectif formulé. Néanmoins, l’expérience montre qu’un accompagnement de 10 à 15 heures est suffisant. Chaque séance dure en général une heure et se nourrit de l’actualité amenée par le client. Elle se déroule le plus souvent en face à face, mais peut également avoir lieu, pour des raisons géographiques et de disponibilité, via vidéoconférence (Skype…). Ces séances peuvent être assorties d’échanges écrits par courrier ou par e-mail. Le coaching peut être utilisé parallèlement à un travail de psychothérapie mais il ne saurait s’y substituer.

Quel est le rôle du coach ?

Le coach accueille une personne là où elle en est, et l’accompagne là où elle veut aller. Acteur discret et bienveillant, le coach aide la personne accompagnée à atteindre les objectifs qu’elle s’est elle-même fixée. Acteur discret et bienveillant le coach est tenu à la plus stricte confidentialité des échanges. Cet accompagnement se base sur une relation de confiance, où l’alliance coaché-coach permet à la personne accompagnée de retrouver l’énergie et la motivation pour aller de l’avant, prendre confiance en elle et en sa capacité à agir en cohérence avec ses valeurs.

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coaching individuel
Jean-Luc LAMBERT

Quels sont les principaux champs du coaching de la personne ?

Coaching professionnel

Le coaching de compétences
Objectif : savoir mieux faire
– Acquérir ou améliorer des compétences managériales (communiquer, motiver une équipe, négocier, parler en public…).
– Acquérir ou améliorer des savoir faire (dire non, recadrer, s’affirmer, gérer son stress…).
Le coaching de performance
Objectif : savoir gagner
– Analyser des situations, des enjeux majeurs, obtenir un résultat (tenir le cadre pour aller jusqu’au bout…).
Le coaching d’excellence
Objectif : savoir être, savoir devenir
– Savoir prendre le temps et le recul pour harmoniser et réguler les différents secteurs de sa vie (recherche de sens, travail sur les valeurs…).

Life Coaching

(coaching personnel de projet de vie)

Les objectifs sont multiples :

Gérer une crise
Surmonter un deuil
Un divorce
Équilibrer travail et vie privée
Réussir son couple, sa famille
Organiser sa retraite etc.
life coaching

Le coaching sportif

coaching sportif judo
Les objectifs sont :
Sur un plan biologique
– La prévention (étirements…),
– La récupération (gestion du sommeil, récupération physique…),
– La rééducation (la programmation, la récupération des sensations…)…

Sur un plan technique
– Renforcement de l’apprentissage grâce, notamment, à la visualisation et la maîtrise du corps. Organiser sa retraite,
Sur un plan psychologique
– Gestion du stress,
– Gestion des émotions…

Le coaching individuel est l’accompagnement d’une personne pour le développement de son potentiel, de son savoir-faire et de son savoir-être dans le cadre d’objectifs personnels et/ou professionnels afin de l’aider à la mise en place de changements comportementaux .
En peu de mots, on peut dire que le coaching est l’art du changement !
L’art de faire émerger des solutions !

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